Upp och hoppa vecka 5

Barn och unga sitter stilla allt för mycket, vilket påverkar både hälsa, välmående och inlärning negativt. För att uppmärksamma vikten av daglig rörelse deltar kommunens skolor och förskolor i den nationella satsningen ”Upp och Hoppa”, som leds av Generation Pep, 

Under vecka 5 genomförs en gemensam rörelsevecka där barn, elever och personal uppmuntras att bryta stillasittandet genom enkla rörelsepauser med fokus på jumping jacks, en rörelse som kan anpassas efter allas förmåga.

Vad innebär satsningen?

Under hela vecka 5 kommer skolor och förskolor att hoppa jumping jacks tillsammans. Alla hopp räknas och registreras på Generation Peps webbplats, med målet att tillsammans med deltagare i hela landet samla in minst 10 000 hopp. Resultatet sammanställs löpande under veckan och kulminerar i en nationell manifestationsdag den 31 januari.

Varför gör vi detta?

Genom att bryta stillasittandet kan många av de negativa hälsoeffekterna minskas. Rörelse bidrar till ökad koncentration, bättre hälsa och större välbefinnande – särskilt hos barn och unga. Satsningen är också en del av firandet av Generation Peps tioårsjubileum under 2026.

Alla kan vara med

Barn, unga, personal och vårdnadshavare kan delta genom att hoppa tillsammans i skolan, hemma eller på jobbet, dela sin medverkan i sociala medier med hashtaggen #uppochhoppa och utmana andra att vara med och bidra med hopp. Vecka 5 handlar om rörelseglädje, gemenskap och om att ta ett gemensamt ansvar för barn och ungas hälsa – ett hopp i taget.