Kommentera image/svg+xml Skriv ut
Bild på stig i naturen bredvid vatten

Upp och hoppa!

Att aktivera sig är alltid viktigt. Nedan listar vi tips på aktiviteter som du kan ta del av hemifrån eller ute i naturen! Har du andra tips får du gärna höra av dig, så fyller vi på listan.

Spring för varandra
Alternativa lopp där var och en springer i sina hemtrakter, i sitt tempo på en tidpunkt som passar.

Senior power
SISU idrottsböcker har skapat en spellista på Youtube med 10 bra övningar som fungerar alldeles utmärkt att köra hemma!

Utebarn
Här hittar du bra tips för utelek med barn!

Friskis & Svettis - onlineträning
Här hittar du inspiration till träning hemma eller ute!

Friskis rörelsepauser med Mamma Mu och Kråkan
Ta en rörelsepaus med barnen!

SISU
Outdoor training - träna ute med naturliga redskap!

Maria PH
Alpinexperten ger tips på hur du kan träna hemma - tre enkla övningar som kan göras såväl inom- som utomhus!

Ytterligare inspiration på idrott, motion, cykling och vandring hittar du här på webben


Känner du för att kura ihop dig i soffan tipsar vi dig om hur du kan ta del av kultur på distans här

Kontakt

Maria Björk
Fritidssamordnare
0456-82 22 57
(SMS 0709-17 13 32 )
maria.bjork@bromolla.se

Sidan senast uppdaterad: den 10 februari 2022