Kommentera image/svg+xml Skriv ut
Bild på stig i naturen bredvid vatten

Upp och hoppa!

Att aktivera sig är alltid viktigt. Kanske kan det kännas svårt att hitta inspiration i dessa tider? Nedan listar vi tips på aktiviteter som du kan ta del av hemifrån eller ute i naturen! Har du andra tips får du gärna höra av dig, så fyller vi på listan.

Spring för varandra
Alternativa lopp där var och en springer i sina hemtrakter, i sitt tempo på en tidpunkt som passar.

#Skogsmulle30
Varje dag i 30 dagar ger Skogsmulle er en ny kul utmaning i naturen. Alla åldrar, i alla delar av Sverige är välkomna att delta!

Senior power
Många äldre spenderar mycket tid i sina hem tack vare rådande situation. SISU idrottsböcker har skapat en spellista på Youtube med 10 bra övningar som fungerar alldeles utmärkt att köra hemma!

Utebarn
Här hittar du bra tips för utelek med barn!

Friskis & Svettis
Här hittar du inspiration till träning hemma eller ute!

Friskis & Svettis
Ta en rörelsepaus med barnen!

SISU
Outdoor training - träna ute med naturliga redskap!

Maria PH
Alpinexperten ger tips på hur du kan träna hemma - tre enkla övningar som kan göras såväl inom- som utomhus!

Ytterligare inspiration på idrott, motion, cykling och vandring hittar du här på webben


Känner du för att kura ihop dig i soffan tipsar vi dig om hur du kan ta del av kultur på distans här

Sidan senast uppdaterad: den 2 februari 2021